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　　在这 个时节该如何调 
理养生？宋曙霞 认为，  在饮食上可 多吃有芬芳气
味 
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香
椿
 等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说
这

个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。